友人から腹式呼吸のことを聞く事が多い上、 私は腹式呼吸がよく分かっていないので不安でした。 でも呼吸のことを良く理解すると、 腹式呼吸よりもカラダ全身で呼吸をすることの方が大切なんだなと知りました。 ーー 東京都 M.Y...
